من نحن

بواسطة

   السلام عليكم

نحن موقع يقدم لكم معلومات قيمة و متنوعة عن التغذية الصحية، الرشاقة و الجمال، الحمية و الرياضة و الصحة و المجتمع. 

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

نشاة و مراحل تطور علم النفس

بواسطة
صورة
 مراحل تطور علم النفس بدأ من نشأته قبل البدء في شرح مراحل تطور علم النفس و التعمق في تاريخه دعونا نمر ولو بشكل مبسط على تعريف علم النفس. علم النفس كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية psyché logos و التي تواجدت قبل الميلاد بزمن طويل، حيث إهتم قديما الفلاسفة في دراسة الروح و أجمع جلهم أن الروح مادة كالهواء بلغت حدا كبيرا من الرقة و الشفافية.
عرض المزيد »

نصائح من أجل حماية أطفالنا وجعل أجسامهم قوية

بواسطة
صورة
نصائح من أجل حماية أطفالنا وجعل أجسامهم قوية يجب الاهتمام بصحة الأطفال ابتداءاً من  مرحلة ولادتهم، وانتهاءاً في مرحلة نضجهم، وهذا الأمر يتطلب حرص الأهل المستمر على  تناول أطفالهم للطعام الصحي ، وحرصهم الشديد على حمايتهم  من الأمراض ، وذلك من خلال نصائح الأهل المستمرة  للأطفال بالحرص على النظافة ، وغسل الفواكه وتجنب الأماكن المزدحمة المليئة بالدخان و التلوث ،  وتشجيعهم لأطفالهم على ممارسة الرياضة ، وسوف نقدم لكم الآن شرح ممتع ونصائح عديدة من أجل حماية أطفالنا وبناء أجسامهم بشكل جيد، وذلك من خلال فوائد كثيرة تابعوا معنا. نصائح لحماية الأطفال من الأمراض من الواجب على الأهل حماية أطفالهم وتقديم الدعم الصحي والغذائي لهم، من أجل الحفاظ على بنية أجسامهم . وهناك نصائح يجب على الأهل اتباعها منها: • الرضاعة الطبيعة تعتبر الرضاعة الطبيعية عامل أساسي لبناء الطفل ومده بالعناصر و الفيتامينات المهمة لبناء جسمه، وتكوين عظامه  فحليب الأم هو المناعة الطبيعية للطفل وحمايته من الأمراض.  •إعطاء اللقاحات الكاملة إن التزام باللقاحات دليل على حماية  الطفل من الأمراض ، وذلك حسب تقرير لقاحات وزارة الصحة، ومن هذ
عرض المزيد »

5 طرق بسيطة للعناية بالبشرة يوميا

بواسطة
صورة
5 طرق بسيطة للعناية بالبشرة يوميا سهلة التطبيق لقد كنت دائمًا شخصًا يستمتع بالعناية ببشرتي. إنها طقوس يومية بالنسبة لي لأستغرق وقتًا إضافيًا للتأكد من أنني أغذي بشرتي . إذا نظرنا إلى الوراء ، أتمنى لو كنت قد بدأت ذلك عاجلاً. لا تحدث البشرة الصحية بين عشية وضحاها. إنه شيء تعمل عليه كل يوم. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تذكر كل ما عليك القيام به. لهذا السبب قمت بإنشاء روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة يمكنك استخدامه كقائمة مرجعية كل ليلة أو صباح. نظفي بشرتك بالماء الدافئ يعد تنظيف بشرتك بالماء الدافئ والصابون الجيد أفضل طريقة للتخلص من أي أوساخ أو وسخ قد يكون على وجهك. من المهم أن تتذكر استخدام الماء الدافئ لأن الماء الساخن والبارد لهما آثار ضارة على بشرتك. أستطيع أن أخبرك الآن أن استخدام الماء الدافئ للغسيل أفضل بكثير على بشرتك. يحرق الماء الساخن الرطوبة مسبباً جفاف وتشققات في طبقة البشرة. هذا يسمح باختراق الجراثيم و البكتيريا المسببة للعدوى. لن يضر الماء الدافئ بشرتك وسيساعد على إبقائها " متجددة " حتى تبدو شابًا كما تشعرين. رطبي بشرتك وهي لا تزال رطبة يعد ترطيب بشرتك أم
عرض المزيد »