من نحن

بواسطة

   السلام عليكم

نحن موقع يقدم لكم معلومات قيمة و متنوعة عن التغذية الصحية، الرشاقة و الجمال، الحمية و الرياضة و الصحة و المجتمع. 

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

نشاة و مراحل تطور علم النفس

بواسطة
صورة
 مراحل تطور علم النفس بدأ من نشأته قبل البدء في شرح مراحل تطور علم النفس و التعمق في تاريخه دعونا نمر ولو بشكل مبسط على تعريف علم النفس. علم النفس كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية psyché logos و التي تواجدت قبل الميلاد بزمن طويل، حيث إهتم قديما الفلاسفة في دراسة الروح و أجمع جلهم أن الروح مادة كالهواء بلغت حدا كبيرا من الرقة و الشفافية.
عرض المزيد »

نصائح هامة من اجل الحفاظ على نظافة الأسنان 2023

بواسطة
صورة
الحفاظ على نظافة الأسنان يزيد من جودة الحياة الحفاظ على نظافة الأسنان أمر لا بد منه للجميع. هل تعلم أن عدم صحة الأسنان يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والسكري وما إلى ذلك. ستساعدك هذه المقالة في تعليمك كيفية الحفاظ على نظافة أسنانك بشكل جيد. تشير صحة الفم العامة إلى صحتك الجسدية والعاطفية. تعتبر زيارات الأسنان ضرورية لإجراء فحوصات شاملة ، ولكن من المهم بنفس القدر ممارسة نظافة الأسنان المناسبة في المنزل. هذا يمكن أن يمنع مشاكل الأسنان بل ويقضي على النفقات الإضافية لعلاج أمراض الأسنان. اغسل أسنانك مرتين في اليوم على اقل تقدير يمكن أن يؤدي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة ، وتحديد مواعيد فحوصات الأسنان المتكررة ، إلى تحسين الإحساس العام ومظهر أسنانك ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الثقة في نفسك وابتسامة أفضل بشكل عام. من الطرق الرائعة لدمج تفريش أسنانك في جدول أعمال مزدحم أن تفعل ذلك بشكل صحيح عندما تستيقظ في الصباح. بعد ذلك ، اذهب إلى الفراش ليلًا بأسنان نظيفة . استعمل خيط  تنظيف الاسنان مرة يوميًا يمكن أن يساعدك التنظيف المتقدم بالفرشاة على تجنب المشاكل ...
عرض المزيد »

5 طرق بسيطة للعناية بالبشرة يوميا

بواسطة
صورة
5 طرق بسيطة للعناية بالبشرة يوميا سهلة التطبيق لقد كنت دائمًا شخصًا يستمتع بالعناية ببشرتي. إنها طقوس يومية بالنسبة لي لأستغرق وقتًا إضافيًا للتأكد من أنني أغذي بشرتي . إذا نظرنا إلى الوراء ، أتمنى لو كنت قد بدأت ذلك عاجلاً. لا تحدث البشرة الصحية بين عشية وضحاها. إنه شيء تعمل عليه كل يوم. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تذكر كل ما عليك القيام به. لهذا السبب قمت بإنشاء روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة يمكنك استخدامه كقائمة مرجعية كل ليلة أو صباح. نظفي بشرتك بالماء الدافئ يعد تنظيف بشرتك بالماء الدافئ والصابون الجيد أفضل طريقة للتخلص من أي أوساخ أو وسخ قد يكون على وجهك. من المهم أن تتذكر استخدام الماء الدافئ لأن الماء الساخن والبارد لهما آثار ضارة على بشرتك. أستطيع أن أخبرك الآن أن استخدام الماء الدافئ للغسيل أفضل بكثير على بشرتك. يحرق الماء الساخن الرطوبة مسبباً جفاف وتشققات في طبقة البشرة. هذا يسمح باختراق الجراثيم و البكتيريا المسببة للعدوى. لن يضر الماء الدافئ بشرتك وسيساعد على إبقائها " متجددة " حتى تبدو شابًا كما تشعرين. رطبي بشرتك وهي لا تزال رطبة يعد ترطيب بشرتك أم...
عرض المزيد »