من نحن

بواسطة

   السلام عليكم

نحن موقع يقدم لكم معلومات قيمة و متنوعة عن التغذية الصحية، الرشاقة و الجمال، الحمية و الرياضة و الصحة و المجتمع. 

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

نشاة و مراحل تطور علم النفس

بواسطة
صورة
 مراحل تطور علم النفس بدأ من نشأته قبل البدء في شرح مراحل تطور علم النفس و التعمق في تاريخه دعونا نمر ولو بشكل مبسط على تعريف علم النفس. علم النفس كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية psyché logos و التي تواجدت قبل الميلاد بزمن طويل، حيث إهتم قديما الفلاسفة في دراسة الروح و أجمع جلهم أن الروح مادة كالهواء بلغت حدا كبيرا من الرقة و الشفافية.
عرض المزيد »

5 طرق بسيطة للعناية بالبشرة يوميا

بواسطة
صورة
5 طرق بسيطة للعناية بالبشرة يوميا سهلة التطبيق لقد كنت دائمًا شخصًا يستمتع بالعناية ببشرتي. إنها طقوس يومية بالنسبة لي لأستغرق وقتًا إضافيًا للتأكد من أنني أغذي بشرتي . إذا نظرنا إلى الوراء ، أتمنى لو كنت قد بدأت ذلك عاجلاً. لا تحدث البشرة الصحية بين عشية وضحاها. إنه شيء تعمل عليه كل يوم. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تذكر كل ما عليك القيام به. لهذا السبب قمت بإنشاء روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة يمكنك استخدامه كقائمة مرجعية كل ليلة أو صباح. نظفي بشرتك بالماء الدافئ يعد تنظيف بشرتك بالماء الدافئ والصابون الجيد أفضل طريقة للتخلص من أي أوساخ أو وسخ قد يكون على وجهك. من المهم أن تتذكر استخدام الماء الدافئ لأن الماء الساخن والبارد لهما آثار ضارة على بشرتك. أستطيع أن أخبرك الآن أن استخدام الماء الدافئ للغسيل أفضل بكثير على بشرتك. يحرق الماء الساخن الرطوبة مسبباً جفاف وتشققات في طبقة البشرة. هذا يسمح باختراق الجراثيم و البكتيريا المسببة للعدوى. لن يضر الماء الدافئ بشرتك وسيساعد على إبقائها " متجددة " حتى تبدو شابًا كما تشعرين. رطبي بشرتك وهي لا تزال رطبة يعد ترطيب بشرتك أم...
عرض المزيد »

كيف نحافظ على صحة و رشاقة الجسم من خلال خطوات بسيطة

بواسطة
صورة
كيف نحافظ على صحة و رشاقة الجسم بشكل عملي وعلمي إن اتباع نظامي غذائي متوازن هو اشهر طرق الحفاظ على صحة و رشاقة الجسم التي قد تجدها في اي دليل على الوقاية من الأمراض ، والأغذية الصحية تساعد الشخص على القوة واللياقة البدنية. الحفاظ على صحة ورشاقة الجسم بشكل عملي وعلمي من الاهمية بحيث انها تتعدى الامور الجمالية وانما تعد اساسية في الجانب الصحية من حيث زيادة الوقاية والمناعة في الجسم. وتتوسع لتشمل ايضا التفوق الدراسي والنجاح المهني حيث ان المقولة العقل السليم في الجسم السليم يمكن القول انها منطبقة في اغلب الحالات. وتختلف الأطعمة الصحية بين الدسمة و السكريات والماء و الفيتامينات ، ويرى الخبراء بأن الصحة والجمال يكمنان في التغذية السليمة، حتى يتم تشكيل خلايا قوية مقاومة للأمراض، وإن النظام الصحي السيء وقلة النشاط البدني من أبرز المخاطر العالمية التي تهدد حياة الأشخاص. الصحة والجمال في المجتمع تعتبر الصحة في الجسم من أهم أسباب سعادة الشخص وسلامة عقله وقوته وقدرته على التكيف مع أمور الحياة، والصحة القوية دليل على قوة الطاقة الإيجابية لدى الأشخاص، والرشاقة تأتي من محافظة الإنسان على نشا...
عرض المزيد »